waga do

[...] w 2 ostatnich posiłkach .....nie czytałem wszystkiego ale skoro kusi Cie Venom to napisze tak - poleci i to duzo - wiec musisz uwazac - w sumie za p;ierwszym podejsciem do venoma najgorsze sampopoczucie ever - za drugim razem - brane juz z głową - najlepszy cyklik jaki miałem - z pasa poleciało kilka cm - za to reszta i waga na + - bomba.....

1.WIEK: 24 2.WAGA: 90 okolo.. 3.WZROST: 186 4.WYMIARY: BICEPS: 44 KLATA: 120 UDO: 64 TALIA: niewiem kolo 90 5.STAZ NA SILOWNI: 3,5 6.DIETA: wsoko bialkowa BIALKO: nie liczylem WEGLOWDANY: nie li. TLUSZCZ: nie li. 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta... omka,deca... prop,wino, deca 8.TRENING: masa 9.CEL CYKLU: definicja, masa 10.ODSTEP [...]

[...] pochodzące z tłuszczów nie są liczone do bilansu energetycznego. Aby uzupełnić energię, organizm musi sięgnąć do własnych zapasów tłuszczu i spalić je, a to sprawia, że waga zmniejsza się. Dzięki wysokiej zdolności wiązania lipidów formoline L112: q Wspomaga odchudzanie q Pomaga kontrolować wagę ciała q Pomaga obniżyć poziom cholesterolu [...]

1.WIEK: 20 2.WAGA: 80 ale poklady tluszczu są 3.WZROST: 1.80m 4.WYMIARY: BICEPS:37 KLATA: brak anych UDO: brak danych TALIA: brak danych 5.STAZ NA SILOWNI: rok 6.DIETA nie jem zbednych rzeczy jako taka jest 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadnego 8.TRENING: 4 razy w tygodniu z dodatkiem 40 min aerobow 9.CEL CYKLU: sila poprawa sylwetki [...]

To moja ankieta Ankieta wypelniona 1.WIEK:25 2.WAGA:74 3.WZROST:170cm 4.WYMIARY: BICEPS:37 KLATA:107 UDO:53 TALIA:98 5.STAZ NA SILOWNI:2lata 6.DIETA BIALKO:2g/kg WEGLOWDANY:5g/kg TLUSZCZ:1g/kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:to bedzie pierwszy 8.TRENING:pon-klata+biceps sr-plecy+triceps pt-barki+nogi czasem dodaje jeszcze [...]

[...] nie piszcie że najpierw dieta itp bo ja o tym wszystkim wiem i zostanie zastosowana. Na siłownię niestety nie będe biegał 5 razy w tygodniu z braku czasu lecz tylko raz. W grę wchodzą metody domowe oraz rolki, bieganie i brzuszki. W woli informacji staż na siłowni miałem 10lat Obecnie mam 30 lat i moja waga to 112kg Dzieki za wszystkie odpowiedzi

1.WIEK:20 2.WAGA:80 3.WZROST:175 4.WYMIARY: BICEPS:42 KLATA: UDO: TALIA:80 5.STAZ NA SILOWNI:4lata 6.DIETAjest BIALKO:2g/kg WEGLOWDANY:wysokokaloryczna TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 cykle testosteron i meta 8.TRENING:na mase i siłe 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:3 miechy temu 11.POZIOM BF%niski 12.TENDENCJA [...]

Molder mniemam ze waga sie ustabilizowala. Jezeli tak to przy checi utrzymywania takiego stanu rzeczy wystarczy jesc jak do tej pory(kalorycznosc). Jezeli masz na mysli nabieranie masy miesniowej to zwiekszasz ilosc kcal o 300-500. Mysle ze bedzie niezbedny jeszcze jeden posilek i krotsze przerwy pomiedzy sporzywaniem makro. Przydalyby sie wieksze [...]

Panie Jacku: Ta dieta jest można powiedzieć jeszcze z poniedziałku. Byłem/jestem na redukcji ale właśnie teraz bo zdobyciu celu chce, aby waga staneła już w miejscu - nie spadała - i powiedzmy od sierpnia wprowadzać się w robienie masy aby już we wrześniu ruszyć z ostrą masą. Musze jak Pan wspomniał zwiększać kaloryczność (tak jak na początku [...]

Witam, chciałbym abyście ocenili dietę, z która zamierzam startować od poniedziałku. Mam 180cm wzrostu, 60kg. wagi... I jedno pytanko: Czy tyle posiłków, składników itd. zaspokoją moje potrzeby przy wadze 60kg., gdy jestem ciężkim EKTO?? Bo wychodzi mi niecałe 2000kcal, chyba, że źle liczę... (nigdy nie stosowałem diety, jadłem 2-3 małe posiłki [...]

[...] zdoła skutecznie rozbić przeciwnika do tego czasu (jednak przybranie czystej masy mięśniowej robi swoje, zwłaszcza, że koleś ma budowę Bonjasky'ego i jego naturalna waga pewnie oscyluje gdzieś w granicach 100-105kg, więc z tymi 93 to było sporo męczenia się). A co do pipki Cro Copa to na pewno nie miałem na myśli walk z Wandem czy Nogiem [...]

mohawk2 moze i sie myle jak tak do mnie ktos na bank poprawi ale:... dodatkowo wzbogacony jest o hmb i glutaminę. HMB 2 g w 100g odżywki czyli połtorej mega kapsa olimpu co oznacza troszczke malo to by musiał zajadac ponad 150 g odzywki co do "glutaminy" to jest tam Peptyd l-glutamin a nie L=glutamina co nie zmiana faktu ze owe dodatki [...]

1.WIEK: 21 2.WAGA: 89 3.WZROST: 191 4.WYMIARY: BICEPS: ~39 KLATA: ~115 UDO: 65 TALIA: w pasie 89 5.STAZ NA SILOWNI: ~2 6.DIETA BIALKO: 2 WEGLOWDANY: 4 TLUSZCZ: 1,2 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8.TRENING: split 9.CEL CYKLU: ??? 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% OK 20-25 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): DO [...]

Zmodyfikowalem troszke moj trening, prosze o jego ocene. Celowo nie zakladalem nowego postu, zeby nie zasmiecac forum. Bylbym wdzieczny za odpowiedz na kilka moich pytan: 1. Czy warto do mojego FBW dorzycic martwy ciag, czy bardzo obciaza on kregoslup? 2. Czy moj brat (16 lat) z ktorym cwicze moze wykonywac przysiady ze sztanga bez ryzyka [...]

1.WIEK:34 2.WAGA:82 3.WZROST:175 4.WYMIARY: BICEPS:39 KLATA:110 UDO:60 TALIA:87 5.STAZ NA SILOWNI:kiedyś w kratke,teraz 1,5 roku 6.DIETA BIALKO:2 WEGLOWDANY:3 TLUSZCZ:2 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1-metka100,oma 10 8.TRENING:4razy w tyg 9.CEL CYKLU:siła,zarys sylwetki 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:8 miesiecy 11.POZIOM BF% [...]

*** DZIEN 50 *** Wczoraj minal kolejny, 7dmy juz tydzien redukowania Nie pisalem bo wiekszosc dnia mnie nie bylo, pojechalem do zlozyc papiery do szkoly. Dzis dzien 50ty, az ciezko uwierzyc ze juz tak dlugo to trwa Troche statystyk po tym tygodniu: WAGA: bez zmian PAS: -1cm LAPA: bez zmian UDO: -1cm LYDKA: -1cm Dzisiaj 22 dzien jak robie A6W, [...]

1.WIEK:24 2.WAGA:85-90 3.WZROST:170 4.WYMIARY: BICEPS:43 KLATA:niewiem UDO:niewiem TALIA:85-90 5.STAZ NA SILOWNI:ok5lat z prz erwami 6.DIETA BIALKO:nie licze ale jem zdrowo,codziennie ok 300-400g piersi z kurczaka i ok 300g tunczyka,na tym bazuje jesli chodzi o zrodlo bialka,oprucz tego normalne jedzenie,nie jem smmieci czyli fast foodow i [...]

[...] o masie to polecam. Firma Trec na mnie wywarła bardzo pozytywne wrażenie i nie raz będę z niej korzystał. Teraz coś o mnie Wymiary przed/po wzrost = 180 cm bez zmian waga = 79kg /82,5 +3,5 klata = 106cm/ 108 +2 bic = 39cm/39,5 +0,5 brzuch = 80cm/80 udo = 62cm/63,5 +1,5 łydka = 38cm/39,5 +1,5 przedramie =30 cm/31 +1 FOTY: Prosił [...]

Waga: 85(spadam juz z 98kg, i brzuch mi sie zmniejszyl czyli tu zastoju niema) Tu masz odpowiedz, bardzo trudno a dla wielu niemozliwe jest spalanie tkanki tlusczowej z rownoczeslym budowaniem miesni. NA poczatku moglo to Cie sie udawac poniewaz miesnie byly nie przywyczajone do treningow. Po jakims czasie jednak celem numer jeden staje sie dieta [...]

[...] filozofuje i jeszcze te pzrechwałki w strone knife'a , oczywsicie tylko przechwałki, bo w ralu zapewne jestes spasionym grubasem ktory meczy sie z ciezarami rzedu: swoja waga przy wyciskaniu cwaniak sie znalazł, knife ma wszystko udokumentowane na swoich filmach, teraz mozesz pokazac jaki jestes kozak i nagrac swoje 'rekordy' - nie mam pytań [...]